3ヶ月で
痩せやすい
体づくりを目指す
ダイエットプログラム
食べる量を減らすだけ、きつい運動だけに頼るのではなく、姿勢・骨盤バランス・食事習慣・生活リズムまで確認しながら、無理なく続けやすい方法で体を見直していくプログラムです。
「昔より痩せにくくなった」「お腹まわりが気になる」「何をしても続かない」と感じている方へ、3ヶ月かけて健康的な体づくりをサポートします。
- 40代女性向け
- 食事習慣を見直す
- 整体で姿勢も確認
- LINEサポート
初回カウンセリング＋身体チェック＋施術体験 初回 1,980円
このような
お悩みはありませんか？
- 食べる量は増えていないのに太りやすくなった
- 昔より体重が落ちにくくなった
- ぽっこりお腹や背中まわりが気になる
- 運動が苦手で続かない
- 自己流ダイエットでリバウンドした
- 膝や腰が不安で運動がつらい
- 健康的に体を整えながら痩せたい
- 好きな洋服をもう一度楽しみたい
40代以降の痩せにくさは、食事量だけが原因とは限りません。姿勢の崩れ、骨盤バランス、筋肉の使い方、食事のタイミング、睡眠、日常生活のクセなどが重なっている場合があります。
なぜ40代から
痩せにくくなるのか？
以前と同じように生活しているのに、体重が増えやすくなったり、お腹まわりが落ちにくくなったりする方は少なくありません。
その背景には、筋肉量の変化、姿勢の崩れ、活動量の低下、睡眠の質、食事内容、間食の習慣、ストレスなど、さまざまな要素が関係していることがあります。
ただ食事を減らすだけでは続きにくく、体に負担がかかる場合もあります。大切なのは、今の生活の中で無理なく続けられる方法を見つけ、痩せやすい習慣を整えていくことです。
中新整骨院の
3ヶ月ダイエットとは
中新整骨院の3ヶ月ダイエットプログラムは、体重だけを見るダイエットではありません。
整体による姿勢・骨盤バランスの確認に加え、食事習慣や生活リズムを見直しながら、痩せやすい体づくりをサポートします。
きつい運動や極端な食事制限ではなく、一人ひとりの生活に合わせて、無理なく続けやすい方法で進めていきます。
3ヶ月で体を見直す流れ
食事と生活習慣を整える期間
まずは現在の食事内容、生活リズム、体の状態を確認します。無理な制限ではなく、今の生活の中で変えられるポイントから整えていきます。
痩せやすい習慣を定着させる期間
食べ方、間食、外食、睡眠、姿勢などを見直しながら、体重や体調の変化を確認していきます。続けやすい習慣づくりを重視します。
リバウンドしにくい生活へつなげる期間
コース終了後も続けやすい食事習慣や生活習慣を身につけ、自分で管理しやすい状態を目指します。
コース内容
3ヶ月ダイエットプログラム
- 初回カウンセリング
- 体重・体型の確認
- 食事内容の確認
- 整体
- 骨盤・姿勢チェック
- 食事指導
- 生活習慣アドバイス
- LINEサポート
- 週ごとの振り返り
「何を食べればいいかわからない」「頑張っても続かない」「一人だと不安」という方に向けて、3ヶ月間かけて体と生活習慣を見直していきます。
根本改善プログラムとの違い
| コース | 目的 | 向いている方 |
|---|---|---|
| 3ヶ月 根本改善プログラム | 痛みをくり返しにくい体づくり | 腰痛・肩こり・坐骨神経痛などでお悩みの方 |
| 3ヶ月ダイエットプログラム | 痩せやすい体づくりと生活習慣の見直し | 体重増加・ぽっこりお腹・痩せにくさが気になる方 |
どちらも3ヶ月で体を見直すプログラムですが、目的が異なります。痛みや不調をくり返している方は根本改善プログラム、体重や体型、食事習慣を見直したい方はダイエットプログラムがおすすめです。
まずは初回体験で
体の状態を確認します
初回カウンセリング＋身体チェック＋施術体験
- カウンセリング
- 体重・体型確認
- 姿勢・骨盤チェック
- 食事内容の確認
- 整体体験
- 今後の進め方のご提案
LINEから「ダイエット相談希望」と送ってください。
中新整骨院のダイエットが
選ばれる理由
整体院だから姿勢や骨盤も確認
体重だけでなく、姿勢の崩れや骨盤バランス、体の使い方も確認しながら進めます。
無理なく続けやすい食事サポート
極端な制限ではなく、現在の生活の中で続けやすい食事習慣を一緒に見直します。
LINEで継続をサポート
一人で悩まずに進められるよう、食事や生活習慣の振り返りをサポートします。
中野新橋駅から徒歩1分
通いやすい立地なので、3ヶ月間のサポートも無理なく続けやすい環境です。
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。きつい運動を前提にした内容ではありません。現在の生活や体の状態に合わせて、無理なく続けやすい方法をご提案します。
Q. 食事制限が厳しいのではないか不安です。
極端な食事制限ではなく、食べ方や選び方、生活リズムを見直していきます。無理なく続けられることを大切にしています。
Q. 何kg痩せますか？
体の状態や生活習慣により変化には個人差があります。初回では現在の状態を確認し、無理のない目標をご相談しながら進めます。
Q. 腰や膝に不安があっても受けられますか？
体の状態を確認したうえで、無理のない方法をご提案します。必要に応じて整体で姿勢や骨盤バランスも見ていきます。
Q. いきなりコースに申し込む必要がありますか？
いいえ。まずは初回体験でお体の状態や生活習慣を確認し、必要に応じて今後の進め方をご案内します。
何をしても
続かなかった方へ。
3ヶ月で体と生活習慣を
見直しませんか？
体重だけを見るのではなく、姿勢・骨盤バランス・食事習慣・生活リズムまで確認しながら、健康的な体づくりをサポートします。
まずは初回体験で、現在の体の状態を一緒に確認していきましょう。
LINEで初回相談を予約する